KangaBurn
Mit einem Kind verändert sich alles!
Sogar deine Bewegungsmuster haben sich vollkommen verändert.
Bevor du Mama wurdest, wie häufig:
- hast du deinen Oberkörper z.B. im Auto um mehr als 90° gedreht?
- hast du einen explosiven Sprint hingelegt?
- bist du in der Nacht aus dem Bett gesprungen?
- hast du 10kg auf deiner Hüfte getragen?
- bist du in die Kniebeuge gegangen?
- bist du auf dem Sofa gelegen?
KANGABURN MACHT DICH FIT FÜR DEN ALLTAG MIT DEINER FAMILIE!
KangaBurn ist ein Hoch intensives intervall Training, kurz HiiT.
Dabei bereiten wir uns mit einem funktionalen und faszialen Warmup auf das eigentliche Training vor. Nach ca. 30 bis 35 Minuten intensivem Training in dem wir (optional) auch Seilspringen integrieren, folgt das Myofascial Release und zusätzliches Beckenbodentraining.
Ganz am Schluss folgt eine geführte Tiefenentspannung um wieder genügend Energie für deinen Alltag zu bekommen.
Als angehende Tupler Technik Trainerin ist mir das Thema Rektusdiastase sehr wichtig, so dass auch meine KangaBurn Kurse Rektusdiastase freundlich gestaltet werden.
Mehr zur Tupler Technik findest du hier.
Als besonderen Vorteil machen wir uns bei KangaBurn den Nachbrenneffekt zu nutze. Das heisst, dass wir auch nach dem Training noch mehr Kalorien verbrennen, als wir das im "Normal Zustand" würden.
Wann kannst du starten?
Du kannst jederzeit starten...
...wenn deine letzte Entbindung mindestens 12 Monate zurück liegt und du deine Rückbildung abgeschlossen hast.
Altdorf
Loft 16/4
Attinghauserstrasse 53
6460 Altdorf
Freitags, 19.00 bis 20.00 Uhr
Online (Kurz und Knackig Version)
Via Zoom: Live oder Aufzeichnung.
Dienstags, 13.45 bis 14.30 Uhr
Kursdauer und Kosten:
KangaBurn ist ein fortlaufender Kurs.
Es gibt zwei verschiedene Kurskarten:
10er Kurskarte: Fr. 180.- (12 Wochen gültig)
5er Kurskarte: Fr. 95.- (6 Wochen gültig)
Einzellektion: Fr. 25.-
Schnupperstunde: Fr. 15.-
Online 5er Kurskarte: Fr. 50.-
Online Einzellektion: Fr. 10.-
Möchtest du eine Portion Geborgenheit,
an eine liebe Person verschenken?
Gerne stelle ich dir dazu einen Geschenkgutschein aus,
der flexibel für alle meine Angebote
eingelöst werden kann.
Abenteuer, Entspannung, Gesundheit, Sport und Geborgenheit!
Weil Tragen (ver)bindet!
Danke, dass du meine Seite mit deinen Freunden teilst:
Martina Gisler (Tragemagie) (Montag, 12 Oktober 2020 13:06)
Liebe Martina und lieber Stefan.
Bitte meldet euch über das Kontaktformular auf meiner Seite, per Mail (tragemagie@sunrise.ch) oder per Telefon (0416750187) bei mir um einen Termin auszumachen.
Ich freue mich auf euch.
Liebe Grüsse
Martina
Arnold Martina (Montag, 12 Oktober 2020 11:43)
Guten Tag, mein Mann und ich hätten Interesse an einer Trageberatung. Wann hätten Sie mal Zeit? Wir hätten diese Woche Ferien und könnten es jeden Tag richten. Lg Martina und Stefan Arnold.
Christina via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:19)
Ich und der kleine Lieben das Kangatraining bei Martina Gisler. Mit viel liebe und Herzblut bringt sie jede Mama zum schwitzen.
Caroline via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:19)
Kanga bei Martina ist super und macht Spass!
Judith via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:18)
Macht viel Spass mit supernetten Leuten und mein kleiner Schatz ist auch dabei�
Bianca via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:17)
Durch eine super tolle Trageberatung bei Martina, sind wir auch zum Kanga gekommen und freuen uns immer riesig drauf �
Stephanie via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:17)
So liebevoll und mit herzblut stehd Sie jeder Mama zur Verfügung, einfach eine tolle Frau. Danke für dein Einsatz Martina�
Jacqueline via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:16)
Bereits mit dem zweiten Baby besuche ich das Kangatraining bei Martina und ich bin immernoch begeistert. Neben der Bewegung gibt es jeweils viele nützliche Tipp rund ums Tragen oder Allgemein zum Thema Baby. Auch wurden wir von Martina kompetent beraten, welche Tragehilfe für uns am Besten ist.
Amanda via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:15)
Kanga bei Martina ist super, da Training mit den Kindern verbunden werden kann. Wenn beide in die Trage wollten, hat Martina sogar eines meiner Mädchen getragen. So waren alle glücklich. Eine tolle Möglichkeit etwas für die Fitness zu tun, ohne die Kinder abzugeben. Dazu noch tolle Mamas kennen lernen und spannende Gespräche führen.
Salome via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:15)
Martina ist eine sehr kompetente und einfühlsame Trageberaterin. Sehr zu empfehlen ����
Nicole via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:13)
Ich wurde sehr gut beraten bezüglich einer Traghilfe, welche mir sehr gut passt und ich kaum Rückenbeschwerden verspüre trotz Bandscheibenvorfall. Zudem ist das Kangatraining sehr wertvoll für meinen Rücken und es macht enorm Spass. Ich kann beides sehr empfehlen, Martina macht das super!
Angela (Montag, 03 Februar 2020 19:08)
Durch Martina haben wir unsere perfekte Tragehilfe gefunden, welche bei uns täglich im Einsatz ist.
Die Beratung fand bei uns zu Hause statt, so dass wir uns Zeit lassen konnten, um diverse Tragen zu Testen. Die Beratung ist sehr zu empfehlen.
Seit Januar 2020 besuche ich das Kangatraining. Es macht total Spass zu trainieren. So bleibt Mama Fit und die Kleine kann auf Mamas Rücken entspannen.
Martina steht einem bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite.
Marianne Würsch (Montag, 05 März 2018 18:00)
Danke für die tolle Trageberatung. Nun brauche ich mein Tragetuch täglich und mit viel Spass! Liebe Grüsse, Marianne
Nadja Flück (Dienstag, 24 Januar 2017 14:54)
Vielen Dank für deine Geduld und super Beratung. Ich bin jetzt total motiviert auch mit dem TT zu tragen. Liebe Grüsse Nadja