Kanga Powerhouse
Dein Training für eine stabile Körpermitte!
Kanga Powerhouse ist auch die Bedürfnisse einer jungen Mutter abgestimmt und bietet ihr die Möglichkeit, ihren Körper und seine Bedürfnisse neu kennen zu lernen und ihn zu kräftigen. Allerdings bietet dieser Kurs auch Mamas deren Geburt schon länger zurück liegt die Chance noch einmal intensiv etwas für sich und ihren Beckenboden zu tun.
Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Aber um fit, gesund und aufrecht durchs Leben zu gehen und den Alltag mit Kind und Familie gut meistern zu können, braucht es z.B. auch:
- ein starkes Muskelkorsett, welches unter anderem auch die Rücken- und Bauchmuskulatur mit einschliesst
- die Einbindung der faszialen Beckenbodenstrukturen und ihren Vernetzungen (Rumpfstabilität)
- Tipps für das Alltagsleben, um Beckenboden und Körper nicht nur zu schonen, sondern auch zu kräftigen (inkl. Aufhaltestrategien)
- die richtige Ernährung für den Muskelaufbau und die Faszien
- Atmung und Entspannung
Kanga Powerhouse ist somit ein Ganzkörpertraining, welches aber nicht den Rückbildungskurs bei deiner Hebamme ersetzen soll. Wir trainieren mit Spass und immer angepasst auch deinen körperlichen Zustand.
Wichtig: Um dich ganz auch dich und deinen Körper konzentrieren zu können und es dir auch wenigstens am Anfang einmal in der Woche möglich zu machen, dich tief zu entspannen, finden die Kanga Powerhouse Kurse ohne Baby statt.
Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch gut für dein Kind und deine Familie sorgen.
Dieser Kurs schenkt dir die Basis dafür.
Kursdauer und Preise
Es finden 8 Wochen Kurse in Kleigruppen statt. (Max. 6 Teilnehmerinnen)
Eine Kursstunde umfasst 75 Minuten.
8 Wochen Kurs Fr. 230.-
Möchtest du eine Portion Geborgenheit,
an eine liebe Person verschenken?
Gerne stelle ich dir dazu einen Geschenkgutschein aus,
der flexibel für meine Angebote
eingelöst werden können.
Weil Tragen (ver)bindet!
Danke, dass du meine Homepage mit deinen Freundinnen teilst:
Christina via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:19)
Ich und der kleine Lieben das Kangatraining bei Martina Gisler. Mit viel liebe und Herzblut bringt sie jede Mama zum schwitzen.
Caroline via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:19)
Kanga bei Martina ist super und macht Spass!
Judith via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:18)
Macht viel Spass mit supernetten Leuten und mein kleiner Schatz ist auch dabei�
Bianca via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:17)
Durch eine super tolle Trageberatung bei Martina, sind wir auch zum Kanga gekommen und freuen uns immer riesig drauf �
Stephanie via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:17)
So liebevoll und mit herzblut stehd Sie jeder Mama zur Verfügung, einfach eine tolle Frau. Danke für dein Einsatz Martina�
Jacqueline via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:16)
Bereits mit dem zweiten Baby besuche ich das Kangatraining bei Martina und ich bin immernoch begeistert. Neben der Bewegung gibt es jeweils viele nützliche Tipp rund ums Tragen oder Allgemein zum Thema Baby. Auch wurden wir von Martina kompetent beraten, welche Tragehilfe für uns am Besten ist.
Amanda via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:15)
Kanga bei Martina ist super, da Training mit den Kindern verbunden werden kann. Wenn beide in die Trage wollten, hat Martina sogar eines meiner Mädchen getragen. So waren alle glücklich. Eine tolle Möglichkeit etwas für die Fitness zu tun, ohne die Kinder abzugeben. Dazu noch tolle Mamas kennen lernen und spannende Gespräche führen.
Salome via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:15)
Martina ist eine sehr kompetente und einfühlsame Trageberaterin. Sehr zu empfehlen ����
Nicole via Facebook (Montag, 03 Februar 2020 19:13)
Ich wurde sehr gut beraten bezüglich einer Traghilfe, welche mir sehr gut passt und ich kaum Rückenbeschwerden verspüre trotz Bandscheibenvorfall. Zudem ist das Kangatraining sehr wertvoll für meinen Rücken und es macht enorm Spass. Ich kann beides sehr empfehlen, Martina macht das super!
Angela (Montag, 03 Februar 2020 19:08)
Durch Martina haben wir unsere perfekte Tragehilfe gefunden, welche bei uns täglich im Einsatz ist.
Die Beratung fand bei uns zu Hause statt, so dass wir uns Zeit lassen konnten, um diverse Tragen zu Testen. Die Beratung ist sehr zu empfehlen.
Seit Januar 2020 besuche ich das Kangatraining. Es macht total Spass zu trainieren. So bleibt Mama Fit und die Kleine kann auf Mamas Rücken entspannen.
Martina steht einem bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite.
Marianne Würsch (Montag, 05 März 2018 18:00)
Danke für die tolle Trageberatung. Nun brauche ich mein Tragetuch täglich und mit viel Spass! Liebe Grüsse, Marianne
Nadja Flück (Dienstag, 24 Januar 2017 14:54)
Vielen Dank für deine Geduld und super Beratung. Ich bin jetzt total motiviert auch mit dem TT zu tragen. Liebe Grüsse Nadja